29 неделя беременности

На двадцать девятой неделе беременности на женщину снова накатывает усталость. Теперь ходить и делать обычную домашнюю работу становится уже гораздо труднее, а ведь впереди маячит ещё больше забот - уборки, анализы посещение врачей, планирование родов. Матка особенно сильно давит на мочевой пузырь и желудок, сильно болит спина. Возможно учащение пульса, дышать всё ещё трудно.

Если это не стало более ранним вашим достижением, то сейчас самое время научиться быстро и эффективно расслабляться. Уже очень скоро большая часть дня и ночи будет посвящена времяпровождению с ребёнком, а значит, на сон и отдых останется очень мало времени. Расслабить не только мышцы, но и своё сознание - то, что нужно научиться делать матери уже сейчас.

Из рациона на двадцать девятой неделе лучше убрать мучные и сладкие продукты. Питаться следует так, чтобы не набираться вес.

Сейчас малыш становится менее активным и подвижным. Пугаться этого не стоит, ведь теперь у него просто мало мест дл манёвра - он вырос настолько, что сам занимает весь живот. К тому же масса тела, которую он набрал, уже не даёт ему быть столь активным - мышцы его ещё не тренированы.