?

Вопросы и ответы для мам и пап

Вы здесь

Причины нарушений осанки имеют свои особенности. Например, у детей раннего возраста это могут быть последствия родовых травм шейного отдела позвоночника, нарушений кровообращения головного и спинного мозга, а также результат несбалансированного питания плода во время беременности и родов. Данные процессы приводят к общей слабости мышц, в том числе и спины, которая впоследствии проявляется в виде сутулости, в наклонах головы и тела вперед. Бывает, что именно вследствие данных причин ребенок не ходит в возрасте когда ему пора начинать ходить.

В младшем школьном возрасте нарушения осанки связаны с ношением в одной руке тяжелых сумок и портфелей. Неправильный подбор мебели, не соответствующее гигиеническим требованиям освещение, длительные статические нагрузки на позвоночный столб в конце концов приводят к неправильному положению лопаток. При избыточном увеличении грудного изгиба может появиться кифоз.

В старшем школьном возрасте нарушения осанки также связаны с нерациональным использованием ученических сумок, неправильными статическими позами (перенос тяжести тела на одну ногу со сгибанием другой ноги в коленном суставе).

На двух ногах

Необходимым условием формирования у детей правильной осанки является систематический контроль со стороны родителей. Взрослым необходимо контролировать положение осанки ребенка во время сна, отдыха, при выполнении занятий, а также напоминать сыновьям и дочерям о том, чтобы при ходьбе они держали ноги на одном уровне и слегка отводили их назад, не сгибали туловище и не раскачивались в стороны, в положении стоя не переносили тяжесть всего тела на одну ногу, а распределяли равномерно на обе ноги. Кроме того, сидеть на стуле нужно, прижав поясницу к спинке стула (не на краешке), плотно придвинувшись к столу, стопы при этом должны упираться в наклонную подставку, не позволяя спине сутулиться. 

Мебель в комнате ребенка должна быть «правильной»: жесткая кровать, низкая прямоугольная подушка (либо ее отсутствие), оптимальная высота столешницы - на уровне диафрагмы сидящего, высота стула должна соответствовать росту ребенка, чтобы ноги можно было поместить на подставку. Таким образом, при покупке стола и стула следует обращать внимание не только на их внешний вид, но и на удобство и соответствие их высоты росту ребенка.

Спорт - он друг

Сохранить хорошую осанку вашему ребенку помогут и физические упражнения. Приучайте детей делать по утрам зарядку, создайте в квартире условия для занятий спортом, не загромождайте комнаты мебелью и хрупкими предметами. И еще! Не запрещайте ребятне как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Подвижные уличные игры - не только профилактика физических отклонений, но и прекрасная возможность укрепить иммунитет.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя admin
Аватар пользователя Avgustina

Интересное

Каждый родитель мечтает видеть своего ребенка не только здоровым и счастливым, но и успешным. Как помочь чаду реализовать свои природные задатки, склонности и способности во взрослой жизни, выбрать хорошую и престижную профессию, которая поможет не только заработать в будущем на хлеб с маслом, но и раскроет потенциал вашего малыша как личности? Ответ кроется в простом действии, которое каждый ребе...

Детсовет © 2016