?

Вопросы и ответы для мам и пап

Вы здесь

Лето - самое подходящее время, чтобы научить ребенка плавать. В другое время года -можно отвести ребенка в бассейн. Там обучением занимаются тренеры. Но, если вы считаете, что вашему ребенку вполне достаточно освоить плавательные азы, можно заняться обучением самим.

Однако многие взрослые, умеющие плавать, делают это неправильно. Плавание "по-собачьи" вдоль берега - это, скорее, просто умение держаться на воде.

Главное - не бояться

Приучать ребенка к воде можно с самых первых дней жизни, для этого нужно приобрести круг на шею для купания. В открытой воде начинать учить ребенка плавать стоит в 6-7 лет, но, в принципе, никогда не поздно. По словам многих тренеров, в 10 лет дети еще быстрее учатся держаться на воде, поскольку лучше усваивают информацию.

Учить ребенка плаванию следует в теплой прозрачной воде, лучше в речке или озере, где нет волн и хорошо видно дно. Самое основное на первом этапе - сделать так, чтобы ребенок не испытывал страха перед водой. Здесь, уважаемые мамы и папы, вам необходимо запастись терпением. Силком затаскивать ребенка в воду, не обращая внимания на его. душераздирающие крики и слезы, - никуда не годится. Это только приведет к стрессу и навсегда отвратит дочку или сына от воды. Традиционный русский способ - выкинуть на глубине: жить захочет - поплывет - тоже сродни садизму. После этого искоренить страх перед водой очень трудно.

Заводить ребенка в воду надо постепенно, сначала по колено, потом по пояс, потом по бедро. Ребенок должен привыкнуть к воде. Возьмите его за руку, вместе проверьте глубину водоема. Если ребенок боится заходить дальше, не настаивайте, со временем он освоится. Учите ребенка не бояться воды с помощью игр. Попросите достать камушек со дна, опустить голову в воду и попробовать открыть глаза, посмотреть, что там на дне: может, плавает рыбка или растет интересная водоросль?

Есть очень простая игра: ребенок заходит в озеро примерно по пояс и по вашей команде приседает, скрываясь с головой полностью под водой, и тут же встает.

Учимся дышать

Второй этап – обучение ребенка правильному дыханию. Игра называется "Пузырики". Необходимо произвести глубокий вдох, опустить голову в воду, открыть глаза и сделать выдох. Лучше не просто засунуть голову в воду, а полностью присесть. Несмотря на сложность задачи, обучить ребенка не пугаться воды и правильно дышать можно за один день на пляже.

Следующий шаг - попробовать лечь на воду на живот. Есть два правила - расслабиться, целиком опустить лицо в воду, раскрыть глаза и сделать выдох. Для многих детей это очень страшно. Помогите ребенку, придерживая его под живот, пусть он ляжет на ваши руки или вытянет свои и держится за ваши ладони. Здесь пригодятся и "плавсредства", например детский купальник с поплавками.

Когда ребенок почувствует, что его держит вода, он может попробовать сделать толчок и попытаться скользить по воде. Такое упражнение называется "Стрелочка". Нужно вытянуть руки впереди себя и оттолкнуться от дна. На первом этапе включаются только ноги. В руки можно взять пенопластовую дощечку. Когда ребенок поймет, что он скользит, пусть начинает работать руками.

В процессе обучения мышцы должны быть расслаблены. А вот когда мы плывем, у нас работают все мышцы. Это замечательное средство для укрепления осанки и лечения сколиоза, развития дыхательной системы.

Запомните - это важно!

Переохлаждение, которое часто возникает из-за слишком продолжительного нахождения в воде, - чрезвычайно неприятная и опасная вещь. Как только вы приметили хотя бы один из симптомов - гусиная кожа, озноб, синеющие губы, сразу же выводите ребенка на берег, согрейте его, хорошенько растерев  полотенцем так, чтобы кожа горела, дайте ребенку горячий чай. Заново входить в воду следует не ранее чем спустя три часа.

Если ваш ребенок внезапно после плаванием стал вялым, закапризничал, у него появилось учащенное дыхание и сердцебиение - это верные показатели того, что он переутомился. Сократите продолжительность занятий, не заставляйте ребенка делать упражнения, которые требуют чрезмерного напряжения. Нагрузку следует увеличивать плавно.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Наши пользователи

Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя admin
Аватар пользователя Kots

Интересное

Hatchimals – игрушка, покорившая весь мир. Малыши в восторге от того, что есть возможность поговорить с яйцом, еще до появления на свет питомца. При взрослении животного его нужно обучать навыкам и умениям. Это интерактивная игрушка, которая дает возможность познавать мир. Ребенок растет добрее, внимательнее и способен проявлять заботу. Предназначение игрушки Современных детей трудно удивить прост...

Детсовет © 2016