?

Вопросы и ответы для мам и пап

Вы здесь

Лето - самое подходящее время, чтобы научить ребенка плавать. В другое время года -можно отвести ребенка в бассейн. Там обучением занимаются тренеры. Но, если вы считаете, что вашему ребенку вполне достаточно освоить плавательные азы, можно заняться обучением самим.

Однако многие взрослые, умеющие плавать, делают это неправильно. Плавание "по-собачьи" вдоль берега - это, скорее, просто умение держаться на воде.

Главное - не бояться

Приучать ребенка к воде можно с самых первых дней жизни, для этого нужно приобрести круг на шею для купания. В открытой воде начинать учить ребенка плавать стоит в 6-7 лет, но, в принципе, никогда не поздно. По словам многих тренеров, в 10 лет дети еще быстрее учатся держаться на воде, поскольку лучше усваивают информацию.

Учить ребенка плаванию следует в теплой прозрачной воде, лучше в речке или озере, где нет волн и хорошо видно дно. Самое основное на первом этапе - сделать так, чтобы ребенок не испытывал страха перед водой. Здесь, уважаемые мамы и папы, вам необходимо запастись терпением. Силком затаскивать ребенка в воду, не обращая внимания на его. душераздирающие крики и слезы, - никуда не годится. Это только приведет к стрессу и навсегда отвратит дочку или сына от воды. Традиционный русский способ - выкинуть на глубине: жить захочет - поплывет - тоже сродни садизму. После этого искоренить страх перед водой очень трудно.

Заводить ребенка в воду надо постепенно, сначала по колено, потом по пояс, потом по бедро. Ребенок должен привыкнуть к воде. Возьмите его за руку, вместе проверьте глубину водоема. Если ребенок боится заходить дальше, не настаивайте, со временем он освоится. Учите ребенка не бояться воды с помощью игр. Попросите достать камушек со дна, опустить голову в воду и попробовать открыть глаза, посмотреть, что там на дне: может, плавает рыбка или растет интересная водоросль?

Есть очень простая игра: ребенок заходит в озеро примерно по пояс и по вашей команде приседает, скрываясь с головой полностью под водой, и тут же встает.

Учимся дышать

Второй этап – обучение ребенка правильному дыханию. Игра называется "Пузырики". Необходимо произвести глубокий вдох, опустить голову в воду, открыть глаза и сделать выдох. Лучше не просто засунуть голову в воду, а полностью присесть. Несмотря на сложность задачи, обучить ребенка не пугаться воды и правильно дышать можно за один день на пляже.

Следующий шаг - попробовать лечь на воду на живот. Есть два правила - расслабиться, целиком опустить лицо в воду, раскрыть глаза и сделать выдох. Для многих детей это очень страшно. Помогите ребенку, придерживая его под живот, пусть он ляжет на ваши руки или вытянет свои и держится за ваши ладони. Здесь пригодятся и "плавсредства", например детский купальник с поплавками.

Когда ребенок почувствует, что его держит вода, он может попробовать сделать толчок и попытаться скользить по воде. Такое упражнение называется "Стрелочка". Нужно вытянуть руки впереди себя и оттолкнуться от дна. На первом этапе включаются только ноги. В руки можно взять пенопластовую дощечку. Когда ребенок поймет, что он скользит, пусть начинает работать руками.

В процессе обучения мышцы должны быть расслаблены. А вот когда мы плывем, у нас работают все мышцы. Это замечательное средство для укрепления осанки и лечения сколиоза, развития дыхательной системы.

Запомните - это важно!

Переохлаждение, которое часто возникает из-за слишком продолжительного нахождения в воде, - чрезвычайно неприятная и опасная вещь. Как только вы приметили хотя бы один из симптомов - гусиная кожа, озноб, синеющие губы, сразу же выводите ребенка на берег, согрейте его, хорошенько растерев  полотенцем так, чтобы кожа горела, дайте ребенку горячий чай. Заново входить в воду следует не ранее чем спустя три часа.

Если ваш ребенок внезапно после плаванием стал вялым, закапризничал, у него появилось учащенное дыхание и сердцебиение - это верные показатели того, что он переутомился. Сократите продолжительность занятий, не заставляйте ребенка делать упражнения, которые требуют чрезмерного напряжения. Нагрузку следует увеличивать плавно.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Интересное

Наиболее тяжелыми последствиями злоупотребления алкогольными напитками во время беременности является развитие у плода врожденных пороков. В конце 60-х начале 70-х годов нынешнего столетия было обращено внимание на возникновение специфических уродств у детей, родившихся у женщин, потреблявших в течение беременности алкоголь. Этот особый тип сочетания врожденных дефектов с нарушениями физического и...

Детсовет © 2016